En ocasiones, las personas sientan malestar o tienen problemas que, sin cumplir con los criterios diagnósticos de ningún trastorno registrado en los manuales de psicología, generan sufrimiento, desadaptación o suponen un obstáculo para llevar una vida armónica y feliz.
En algunos casos, las personas detectan las fuentes o disparadores de su malestar. En otros casos, se sienten mal de manera inespecífica y sin saber concretar por qué. Estos problemas pueden incluir sentimientos de insatisfacción, no pertenencia, inconformismo con la realidad, dificultad para hacer frente al día a día, sentirse “atrapado”, indecisión, inseguridad, baja autoestima, problemas para tomar decisiones, hacer frente a conflictos, etc…
La terapia psicológica puede facilitar el autoconocimiento y desarrollo de recursos emocionales, cognitivos y conductuales para hacer frente a las dificultades con las que nos encontramos en la vida cotidiana y conseguir una sensación de mayor bienestar y equilibrio personal.